Consegui :) :) :)

Hj foi um ótimo dia !!! Consegui passar o dia sem jacar e ainda sobraram 2 pontos :-)
Nos outros dias senti muita fome, mas hj consegui segurar bem uhuhhuhuh
De manhã tomei suco verde com maçã, linhaça e gengibre
Este foi meu almoço:

f filé de frango na chapa

arroz integral com ervilha
cenoura ralada
salada de tomate


A noite tomei sopa de ervilha

Por hj é só amanhã tem mais;;